A cronobiologia nos ensina a importância dos ritmos biológicos e como eles influenciam as funções vitais do corpo, incluindo a regulação do sistema nervoso autônomo (SNA). Este sistema, que controla as funções automáticas do corpo, como a respiração e a frequência cardíaca, é diretamente afetado pelos nossos hábitos diários. Infelizmente, muitos desses hábitos modernos, incluindo …