Palavras-chave: melatonina, suplementação, sono, emagrecimento, metabolismo, ritmo circadiano, hormônios do sono, cronobiologia, obesidade, distúrbios do sono. Introdução A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, desempenha um papel crucial na regulação do ritmo circadiano e na promoção de um sono de qualidade. Além de seus benefícios para o sono, estudos recentes sugerem que a melatonina …
Transforme Sua Noite em Aliada do Bem-Estar e Perda de Peso 1. Introdução ao Método Revolucionário de Emagrecimento Você já imaginou transformar cada noite de sono em uma oportunidade de emagrecer e melhorar sua saúde? O Método Emagrecer Dormindo, criado pela Dra. Anna Paola Felício, é uma abordagem inovadora que desafia os paradigmas convencionais de …