A cronobesidade, um termo que funde a cronobiologia com a obesidade, emerge como um conceito revolucionário, mudando a maneira como entendemos a obesidade e seu tratamento. Este artigo explora a profunda influência dos ritmos circadianos na regulação do metabolismo e no desenvolvimento do excesso de peso, destacando como os hábitos de vida modernos podem desencadear …
A crononutrição é uma abordagem que alinha a ingestão de alimentos com os ritmos circadianos do corpo, otimizando assim os resultados de saúde e fitness, como o ganho de massa muscular. Para homens que buscam aumentar a massa muscular, entender como o timing da alimentação pode influenciar os processos metabólicos e a síntese proteica é …