Cápsulas de melatonina: suplementação para um sono saudável e regulado Introdução A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, tem ganhado popularidade como suplemento para regular o sono e tratar distúrbios relacionados ao ritmo circadiano. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a melhor hora de tomar, a dosagem adequada, os riscos de intoxicação …
Palavras-chave: melatonina, suplementação, sono, emagrecimento, metabolismo, ritmo circadiano, hormônios do sono, cronobiologia, obesidade, distúrbios do sono. Introdução A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, desempenha um papel crucial na regulação do ritmo circadiano e na promoção de um sono de qualidade. Além de seus benefícios para o sono, estudos recentes sugerem que a melatonina …
Palavras-chave: melatonina, hormônio do sono, ritmo circadiano, distúrbios do sono, suplementos de melatonina, glândula pineal, luz azul, cronobiologia, saúde, bem-estar. Introdução A melatonina, conhecida como o hormônio do sono, desempenha um papel crucial na regulação do nosso ritmo circadiano e na promoção de um sono saudável. Produzida pela glândula pineal, a melatonina é influenciada pela …
Cronofarmacologia: Otimizando a Eficácia dos Medicamentos Através dos Ritmos Circadianos Introdução A cronofarmacologia é um campo fascinante que explora a interação entre os medicamentos e os ritmos circadianos do nosso corpo. Ao compreender como esses ritmos influenciam a eficácia e a tolerabilidade dos medicamentos, podemos otimizar os tratamentos e melhorar a qualidade de vida dos …
A sinvastatina é um medicamento chave no controle do colesterol alto, mas sua eficácia pode ser ainda mais otimizada e os efeitos colaterais minimizados quando combinada com estratégias de suplementação e controle não medicamentoso do colesterol. A coenzima Q10, frequentemente “lavada” pelo uso de estatinas como a sinvastatina, e a atenção ao consumo de frutas …
A sinvastatina é um medicamento amplamente prescrito para o controle do colesterol alto, com a promessa de desempenhar um papel vital na prevenção de doenças cardiovasculares. A cronofarmacologia, o estudo de como o tempo de administração de um medicamento afeta sua eficácia e tolerabilidade, tem mostrado que o momento em que tomamos a sinvastatina pode …
A vitamina D, frequentemente denominada “vitamina do sol”, é crucial para a saúde óssea, a função imunológica e o equilíbrio metabólico. No entanto, a deficiência de vitamina D é comum em muitas partes do mundo, devido a fatores como insuficiente exposição solar, uso de protetor solar, estilos de vida predominantemente internos e dietas pobres em …